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步伐
關鍵字：『 步伐』 ，共有3筆搜尋結果
瘦身快走秘技 & 正確姿勢
「快走」和騎室內腳踏車一樣，都是很棒的有氧運動，瘦身效果好、膝蓋負擔小，即使是過胖的人也適合喔！快走不需要額外費用或器材，只要穿上運動服裝和鞋襪，立即可以開始。
羨慕筆直美腿？改變站姿你也可以！
「嗚…好不容易瘦下來了，腿卻一點都不直不漂亮，該怎麼辦！>"<」 嘿～其實這可能是「走路姿勢」錯誤造成的，錯誤走姿不僅會讓腿
這樣走路瘦更快！
只要掌握以下 5 個「快走」小技巧，想要消脂瘦身一點都不難，大家快點試試看吧！ 挺直上身收小腹 跨大走路步伐 至少 30 分鐘以上 維持每分鐘 120～